মোঃ মহিউদ্দিন
প্রভাষক, ভোলা ইসলামিয়া ইউনানী মেডিকেল কলেজ।

প্রকৃতির দেয়া শ্রেষ্ঠ উপহার
টক-মিষ্টি এমনই ফল,
একজনে খেলে অন্য জনের জিভে আসে জল।
টক মিষ্টি ফলের ঔষধি গুণ প্রচুর,
তাই মাঝে মাঝে টক মিষ্টি ফল
খাওয়া খুবই দরকার ।

ডেউয়া ফলে আছে
খনিজ, আমিষ,শর্করা, ক্যালসিয়াম,
লৌহ, ভিটামিন, পটাশিয়াম।
ডেউয়া ফলের রস পানিতে ভিজিয়ে
পান করলে ওজন কমে,
মুখের রুচি বাড়ে।
যদি বমি বমি ভাব হয় নেই আর ভয়,
ডেউয়া ফল খেলে বমি ভাব কমে যায়।

নিয়মিত জলপাই খেলে
পিত্তরস ভালোমতো নিঃসরিত হয়,
পিত্তথলিতে পাথর হওয়ার প্রবণতা কমে যায়। সংক্রামক ও ছোঁয়াচে রোগ দূরে রাখে,
জলপাই তেল ব্যবহারে কাটাছেঁড়া
খুব দ্রুত ভালো হয়ে থাকে।
জলপাইয়ে প্রাকৃতিক
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে প্রচুর পরিমাণে,
যা দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
বাড়ায় দ্বিগুণ পরিমাণে।

আমড়া ফলে বহু পুষ্টি ও ঔষধি
গুনাগুনে ভরপুর
আমড়া ফলে আছে
ভিটামিন-সি,আয়রন,ক্যালসিয়াম,প্রচুর,
এসব উপাদান মানব শরীরের জন্য
খুবই দরকার।
চমৎকার ভেষজ গুন আছে আমড়ায়,
আমড়া কফ-কাশি নাশক সাথে রুচি বাড়ায়।
আমড়া খেলে মুখের রুচি ক্ষুধা বাড়ে,
বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

চালতা ফল রক্ত পরিষ্কারক,
গলা ব্যথা,বুক ব্যথা,সর্দি কাশি প্রতিরোধক।
অন্ত্রের সংক্রমণ রোধে খুবই কার্যকরী,
অকাল বীর্যপাত,শুক্রতারল্য নিরাময়কারী।

জাম্বুরায় ভিটামিন সি আছে প্রচুর,
উপাদান রক্ত সংকোচন
রক্ত সম্প্রসারণ করে রক্তনালীর।
নিয়মিত জাম্বুরা খেলে কমে নিদ্রাহীনতা,
দূর হয় পাকস্থলীর দুর্বলতা।
আমে প্রায় ২৫ রকমের
উপকারী ব্যাকটেরিয়া থাকে
যা আপনার ইমিউন সিস্টেমকে সুস্থ রাখে।

তেঁতুল খাওয়া ক্ষতিকর
তেতুল খেলে রক্ত পানি হয়
এ ধারণা সম্পূর্ণ ভুল,
খুবই পুষ্টিগুণে ভরা তেতুল।
তেতুল হজম শক্তি যৌন শক্তি বাড়ায়,
কোষ্ঠকাঠিন্যতা তাড়ায়।
বাত ব্যথা,জয়েন্টের ব্যথা,
মুখের ঘা ত্বকের প্রদাহ,
তেতুল বীজ চূর্ণ করে খেলে কমে শুক্রতারল্য।

কামরাঙ্গায় আছে
আয়রন,খনিজ,ক্যালসিয়াম, ফসফেট,
ভিটামিন, কার্বোহাইড্রেট।
ত্বক ভালো থাকে,
নিয়মিত খেলে মুখের লাবণ্য ধরে রাখে ।
কামরাঙ্গা ফলে ভিটামিন সি-তে ভরপুর,
নিয়মিত খেলে স্কার্ভি, দাঁতের রোগ হয় দূর।

যারা পেটের গোলযোগে ভুগছেন
লেবুর রসে ও মধু মিশিয়ে পান করুন।
লেবুর রস ফুসফুসের যত্ন নেয়,
শরীর থেকে বিষাক্ত দ্রব্য বের করে দেয়।
লেবু শরীরের চর্বি ও লিপিডের মাত্রা কমিয়ে দেয়। ডায়রিয়া বদহজম কোষ্ঠকাঠিন্যতা ভালো হয়।

আমলকি খেলে মুখে রুচি বাড়ে,
টাটকা আমলকি খেলে
ঘন ঘন প্রস্রাব বন্ধ করে।
স্কার্ভি,জন্ডিস,পেটের পীড়া, লিভার,
সর্দি-কাশি, উপকার হয় রক্ত হীনতার।
আমলকি একটি বিস্ময়কর ভেষজ ফল
এর গুনাগুন প্রায় অমৃতের সমান,
আমলকিতে রয়েছে রোগ নিরাময়ের
বিস্ময়কর সব উপাদান।
এতক্ষন টক মিষ্টি ফলের উপকার জানলেন
এখন থেকে মাঝে মাঝে
টক মিষ্টি ফল খাবেন।
এ ফল গুলোর চমৎকার উপকার পাবেন।